Skoro to wchodzi lekko to może daj jakieś regresy w głównych ćwiczeniach - 1-2 serie do załamania. Oczywiście można pomyśleć też nad inną metodą intensyfikacji treningu. Trening 6 x w tygodniu nie koniecznie przełoży się na więcej dołożonego mięsa. Raczej chodzi o jakość treningu a nie ilość. Co prawda nie napisalem tego, ale jak robię płaską na [...]
[...] stwierdziłam, że się nie opłaca, dopiero jak kiedyś była na promocji to spróbowałam, no i wtedy właśnie całkiem przepadłam %-) Ta zwykła dobra do zupy, do kremów, do leczo czy omletów, ale hokkaido wymiata - najczęściej jem pieczoną w piekarniku, ma taką fajną konsystencję i słodkawy smak, w moim odczuciu trochę tak jakby połączenie ziemniaków [...]
[...] chyba logiczne. A jak można mieć treningi o 12 na przykład ? To chyba tylko dla zawodowców haha. Wszyscy w tym czasie są w pracy,szkole,uczelni. Ale też bym tak chciał poćwiczyć z rana czy południem. Bardzo Ale by był melanż jakby się odyebało kiedyś spotkanie użytkowników tego działu, każdy z koszulką ze swoim nickiem . Niektórzy by się [...]
Fod można też tak to powiedzieć a tak ogułem to shogunowi lepiej z zarostem co nie ? nie wiem czy was to interesuje ale znalazłem właśnie 3 część zeitgeist http://www.youtube.com/watch?v=WyLy0wVcOHo
[...] Miałem okres gdy przez rok nei zażywałem żadnych supli, po treningu wypijałem litr maślanki morongowskiej straciatella, po jakimś czasie dostawałem okropnych zgag które niszczyly mi cheć do życia. U mnie reflux dało się wyleczyć. Zażywałem jakiś lek w tabletkach który niwelował zgagę całkowicie niezaleznie co bym robił przez 24 h. Na receptę, [...]
Nie musisz rezygnować z treningu całkowicie. Wiele zależy od tego jak ciężkie były wcześniejsze przygotowania. W sporcie bardziej profesjonalnym/zawodowym okres przygotowawczy do zawodów jest na tyle ciężki, że z reguły robi się całkowity odpoczynek od treningów wykonywanych przez ten czas. Wprowadza się ewentualnie aktywny wypoczynek, w postaci [...]
[...] to osobiście bym od razu wszedł na zerowy bilans energetyczny. Chyba, że chcesz jeszcze pociągnąć trochę redukcję. W innym przypadku, nie widzę potrzeby dalej przebywania na ujmenym bilansie kalorycznym. Cardio oczywiście można zmniejszyć. Interwały, czy jakiś inny trening metaboliczny bym zostawił. Wybór suplementów wygląda bardzo dobrze.
[...] też lepiej wygląda, nie jest przerośnięta, tylko zrównuje się z resztą pleców. Pytałem o powrót na siłownie i jeśli w pracy i życiu codziennym nie będzie boleć to mogę ćwiczyć. Będę mógł wykonywać wszystkie ćwiczenia włącznie z martwym, wiosłowania, przysiady, ALE mam wyrównać napięcie mięśniowe żeby na całym kręgosłupie równomiernie mi się [...]
[...] całe bym wciągnął lekko. :-D Tak, do dzisiejszych placków dałem 60g mąki na 225 g-amową mieszankę skyra z twarogiem. Jak mają być LC to spróbuj wymieszać żółtko z wpc czy trytkiem (nie wiem czym słodzisz) i twarogiem. Ubij białka osobno i całość delikatnie łyżką. Może coś wyjdzie. :-) Co to za sernik brownie? Masz gdzieś przepis na [...]
To próbuj z tą mąką i pochwal się w swoim dzienniku, czy tutaj. Zaglądam z ukrycia. Łapy -Wyprosty linki wyciag gorny 3x12 tempo 3010 -Wyciskanie francuskie hantli oburącz leżąc nogi na ławce 3x10 -Wyprosty linka jednorącz podchwytem 2x10 -Uginanie oburącz na bramie 2x12 -Uginanie w oparciu o kolano 2x10 -Uginanie młotkowe hantli 2x8 Trening [...]
[...] bo coś jeszcze w kolanie czułem nie "teges". Będę musiał zmienić trochę schemat jedzenia, bo zacząłem nową pracę i wstaje o 3. W końcu nie będę się zmuszał do pracy, bo zahaczyłem się w piekarni rzemieślniczej :-). @DJ_DoDo jak długo przyzwyczajałeś się do tak wczesnych pobudek :-D? Co do dalszego masowania: Wagowo/wymiarowo bez zmian, już można [...]
[...] walki pokazowej,która jest jeszcze w trakcie dogrywania przez organizatorów imprezy.Także oprócz oficjalnego programu zapowiada sie jeszcze kilka niespodzianek co będzie dodatkową gratką dla kibiców. Oprócz atrakcji związanej z widowiskiem Night of Champions można będzie zaopatrzyć się w suplementy czy odzież sportową wystawioną na stoiskach.
Witam. Jeśli można bym prosił o przerobienie. I jeszcze takie pytanie,czy ktoś z Was tutaj obecnych umie robić avatary migające?tzn łączone z kilku zdjęć,żeby sie zmieniały co pare sekund? Jest na forum jeszcze Curf? Pzdr.
Witam czy może mi ktoś powiększyć tą tabele do takich rozmiarów żeby było mozna coś przeczytać ? Jeśli będzie zadurze rzeby wkleić to przosze przesłać na e-maila No i jeszcze prosze o przerobienie na avatora Zmieniony przez - matrix1617 w dniu 2006-11-05 13:23:28
a widzisz Qaz ja mam pytań pare z innej beczki , ty napewno zrozumiesz mi o co chodzi do tych zdjęć z przed tej MEGA REDUKCJI to ćwiczyłeś wyłącznie na siłowni ?? dieta z bilansem na zero ?? czy dawałeś jakieś Aero ?? sądząc bo wyrobionych nogach tak :) pewnie wielu się zdziwi ale taka sylwetka jaką Qaz zaprezentował jeśłi chodzi o ilośc fatu [...]
[...] kiedy mdleje sie z oslabienia spwodowanego brakiem ww ,wymiotow po pierwszym ladowaniu,oglnego oslabie i jazd z chumorem ,a tak kolo 8% bfs mozna zapomniec ze jest sie mezczyna bo kastrat ma wiecej tesotsteronu Patrzac na to z perspektywy czasu gra jednak warta swieczki ,nawet dla tego ze wlasna rodzina i znajomi,koledzy nie pzoanja cie i [...]
[...] i tak takie listy sporządza, więc myślę, że nie było by to specjalnym utrudnieniem. A z pewnością jakiś adept informatyki dałby radę zrobić program komputerowy zczytujący i uzupełniający dane w jakiejś bazie danych. Pewnym rozwiązaniem byłoby wprowadzenie licencji, ale jak wiadomo to trudny temat, czyli ..... pojawia się odwieczny [...]
[...] na 25 maja. Nie ma jeszcze jakiejs oficjalnej listy zawodnikow, ale z roznych informacji ukazujacych sie w necie mozna tak liste juz ulozyc. Zapewne jeszcze ktos dalaczy do tych nazwisk, lub ktos odpadnie, ale na dzien dzisiejszy wyglada to tak: 1. Victor Martinez 2. Zack Khan 3. Antoine Vaillant 4. Ramy Moh Elspiey 5. Aaron Clark 6. [...]
czy bany to nie wiem, ale jak by w tytule nie bylo ze to karol malecki i uzytkownicy sfd to kazdy by beke krecil(w sumie jak tego nie mozna?) 1 koles ten wysoki w szarej koszulce najmocniejszy tam jest chyba dobre teksty i jeszcze gwizda po serii jak ten dziadek ze starego filmu ronniego w czasie zawodow w martwym ciagu
[TEST] Loader + kofeina - ventura
